Il mal di testa
Esistono diverse tipologie di dolore, di varia origine e natura, che con maggiore o minore frequenza tutti ci troviamo ad affrontare nel corso della vita: mal di testa, mal di denti, dolori muscolari ed articolari e dolori mestruali. Uno dei dolori più diffusi è sicuramente il mal di testa (o cefalea).
Del mal di testa si parla in continuazione. Si tratta di una patologia che interessa tutti: alcuni sono colpiti da dolori occasionali, mentre altri soffrono di dolori cronici.
Tipi di mal di testa
Ad oggi, si parla in particolare di cefalee primarie: muscolo-tensiva, a grappolo ed emicrania,. Le prime due forme sono quelle che colpiscono soprattutto le donne, spesso per problematiche ormonali o più comunemente per ciclo mestruale, contraccettivi e menopausa.
La cefalea muscolo-tensiva è la forma di mal di testa più diffusa e conosciuta e anche quella normalmente più curabile. Di solito, in questi casi, si prova sollievo stando al buio e in silenzio.
La cefalea a grappolo è così chiamata perché le crisi di mal di testa si susseguono a intervalli davvero brevi l’una dall’altra. In alcuni pazienti, si registrano anche otto crisi consecutive nell’arco 24 ore.
Infine l’ emicrania si distingue tra quella con e quella senza aura. In entrambi i casi, il dolore è talvolta accompagnato da fastidi come nausea, vomito e, in presenza di aura, anche da disturbi visivi.
Cure e prevenzione
Le cure per il mal di testa sono di tipo farmacologico (potrebbero bastare dei comuni analgesici oppure dei betabloccanti), altre sono precauzioni o azioni preventive che possono in qualche modo allontanare o evitare il disturbo, almeno nelle manifestazioni meno gravi.
È preferibile, ad esempio, ridurre le ore di permanenza davanti al computer in quanto il video può essere una possibile causa di mal di testa. È inoltre ottimale riposare gli occhi ogni 15-30 minuti.
Anche lo sport può essere un buon aiuto, purché con questo non si esageri. Inoltre, è davvero importante curare l’alimentazione, limitare il consumo di zuccheri e sostanze eccitanti come il caffè e il cioccolato. È bene anche ricordare che l’abuso di alcool e fumo può essere all’origine del mal di testa. Ovviamente uno stile di vita sano che limita lo stress è raccomandabile per ognuno di noi.